90秒 让你离健康更近

5.擦护手霜并戴上戒指。护手霜里的保湿成分能使胶原蛋白增生，也能让手背的血管比较不明显。美国还有研究发现，人们会以为戴戒指或擦指甲油的人更年轻。

6.抬起你的头。可以紧实脖子的肌肉，也能避免双下巴。

预防疾病

1.喝加奶咖啡取代黑咖啡。美国华盛顿州立大学人类营养学梅西称，这些堆着白泡沫的咖啡不仅减少罪恶感，也能减少因咖啡因而流失的钙。

2.爬楼梯“好”上“坏”下。频繁使用的膝关节会先退化，如果膝盖有酸痛现象，要减少上下楼的次数，上楼时好膝盖先上、下楼时坏膝盖先下。

3.亲吻你爱的人。美国牙医学会发言人莫瑞医师说，亲吻增加唾液，可以清除导致蛀牙的细菌。