“逆向行为”保健康

无痰也咳嗽——咳嗽是一种保护性的反射动作，也是某些疾病的症状。咳嗽的作用有三：一是清除气管中的积液，二是排除肺部的有害污染物，三是咳嗽是心血管意外的自救术。

心血管疾病患者，在长时间卧床和由蹲位到站立时，由于血压调节不到位而易引起体位性低血压，诱发脑缺血，进而发生晕厥。

如在体位变化之前咳嗽几声，就能挤压肺循环，使血液流入心脏，并通过“震撼”心脏加快收缩，增高血压，改善大脑供血，可有效预防晕厥。

因此，老年人要主动咳嗽，在清晨起床前和晚上临睡前做做深呼吸，然后突然深咳，如此反复进行10余次，只要持之以恒，必然受益。