一分钟就可以增寿你信吗

增寿是我们很多人的想法，但是却不知道如何去做。今天我们来看看一分钟就可以增寿的方法，你信吗？很多人觉得费时间去做一些事情太麻烦，想健康长寿又不想付诸于行动，这里给你推荐个60秒就能搞定的方法，让你不再觉得麻烦。

如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提供可以帮你增加寿命健康的好的生活习惯清单，而且做到每条只要60秒或者更短时间。

每小时起身一次

最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时，就站起来走动一分钟。这样你每天需要走大约1万步。