
老玉米具有保护肝脏、防治冠心病、健脾开胃、促进胃肠蠕动、增加记忆力等功效。可用于肠炎、心脑血管疾病、肠癌、糖尿病、便秘等症。
老玉米每100克热量196千卡。一份老玉米150克,热量为294千卡。相当于擦洗地板77分钟所消耗的热量。
和老玉米一起吃的食物/和老玉米搭配的食物
1、老玉米+烤肉:可降低致癌物质
2、老玉米+大豆:可提高营养价值
3、老玉米+鸽肉:防治神经衰弱
4、老玉米+菜花:可健脾益胃、助消化
5、老玉米+松仁:可益寿养颜
6、老玉米+草莓:可祛斑美肤
7、老玉米+牛膝:可延缓衰老、增强记忆力
8、老玉米+鸽子:防治神经衰弱
9、老玉米+豇豆:玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果,适合这些患者长期食用,玉米粥配上
10、老玉米+酸奶:可健胃消食
11、老玉米+松子:防癌抗癌
12、老玉米+山药:吸收更多的营养素
13、老玉米+芥蓝:可通便利尿
14、老玉米+橙子:可促进维生素吸收
15、老玉米+鸡蛋:防止胆固醇过高
16、老玉米+豌豆:蛋白质互补
17、老玉米+魔芋:可通便排毒
18、老玉米+花菜:可健脾益胃、助消化
19、老玉米+洋葱:可生津止渴、降血糖、降血脂
20、老玉米+小麦:提高蛋白质的吸收
所需材料:
玉米 1根、南瓜 2克
做法步骤:
1、鲜玉米去皮去须。
2、用控子擦成碎末放入锅中。
3、南瓜去皮切成小丁。
4、将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。
5、煮到玉米熟,南瓜软,汤汁浓时关火。
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