
江米具有壮气提神、美容益寿、补血益气、养阴补虚、补脑益智等功效。可用于心血管疾病、抗癌等症。
江米每100克热量348千卡。一份江米431克,热量为1500千卡。相当于做作业833分钟所消耗的热量。
和江米一起吃的食物/和江米搭配的食物
1、江米+兔肉:可均衡营养
2、江米+枣(鲜):温中祛寒
3、江米+枣:可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛
4、江米+香瓜:可消暑止渴、除烦利水
5、江米+百合:改善气血消除疲劳
6、江米+莲藕:可养血益气
7、江米+赤小豆:改善脾虚腹泻和水肿
8、江米+桂花:食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用
9、江米+鸭肉:可养胃补血
10、江米+红豆:改善脾虚腹泻和水肿
11、江米+葡萄:可消除疲劳
12、江米+乌鸡:滋阴补肾
13、江米+桑葚:可滋肝养肾
所需材料:
面粉 适量、江米 适量、猪五花肉 适量、葱 适量、姜 适量、白糖 适量、盐 适量、花生油 适量
做法步骤:
1、准备原料
2、猪五花肉切小丁
3、江米洗净,上笼蒸熟(大概30分钟
4、江米洗净,上笼蒸熟(大概30分钟
5、这时,制作烫面团:面粉适量加入热水
6、晾凉至不烫手了,揉成一个面团,盖保鲜膜醒20分钟
7、蒸好的江米,趁热加入白糖拌匀,白糖要适量
8、葱姜末炝锅
9、加入肉丁,盐翻炒均匀
10、加入江米拌匀
11、制作完成的馅料
12、制作完成的馅料
13、取烫面团搓条,下剂子
14、取烫面团搓条,下剂子
15、擀成荷叶形烧卖皮
16、加入馅料
17、制成烧卖生胚
18、上笼以旺火蒸制10分钟即可
19、蒸好的江米烧卖
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