十天就能见效的瘦腿食谱

腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。

因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的瘦腿食谱可为你提供帮助!

第一天

早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。