花生米能和红枣一起吃吗_花生米和红枣可以一起吃吗/同吃

花生米和红枣可以一起吃，一起吃可健脾、止血、补血。

花生米和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

花生米具有滋养调气、润肺、防癌、促生长、治疗高血压等功效。可用于肺燥咳嗽、大便燥结、反胃不舒、脚气、乳妇奶少等症。

花生米每100克热量298千卡。红枣每100克热量264千卡。一份花生米169克+红枣147克，总热量为892千卡。相当于体能训练178分钟所消耗的热量。

花生米不能和什么一起吃
1、花生米+秋黄瓜：腹泻
2、花生米+螃蟹：腹泻
3、花生米+河蟹： 一起吃易导致腹泻
4、花生米+黄瓜：一起吃易导致腹泻
5、花生米+蕨菜：会降低营养价值

红枣花生米糊的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
大米 3克、糯米 3克、熟花生米 3克、红枣 5个
做法步骤：
1、食材：大米、糯米、红枣、熟花生米。
2、大米和糯米放碗里用水浸泡2小时（头天晚上泡也可以）。
3、红枣去核。
4、切小。
5、把红枣、花生和泡好的米一起放入豆浆机。
6、开启”米润豆浆功能“，20分钟就可以喝上热乎乎的红枣花生米糊了。
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