红椒能和花菜一起吃吗_红椒和花菜可以一起吃吗/同吃

红椒和花菜可以一起吃，一起吃可防癌抗癌。

红椒和花菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

红椒具有帮助消化、防感冒、开胃消食、促进血液循环、健脾胃等功效。可用于冻疮、泻痢、腹痛、脾胃许寒、腰肌痛等症。

红椒每100克热量212千卡。花菜每100克热量20千卡。一份红椒65克+花菜257克，总热量为189千卡。相当于灭火16分钟所消耗的热量。

红椒不能和什么一起吃
1、红椒+胡萝卜：降低营养价值、影响维生素C的吸收
2、红椒+南瓜：影响维生素C吸收
3、红椒+黄瓜：降低营养价值、破坏维生素C
4、红椒+猪肝：同食降低营养价值
5、红椒+羊肝：破坏维生素C、降低营养价值

黑木耳红椒炒花菜的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
花菜 19克、黑木耳 5克、红椒 175克、生抽 适量、盐 适量
做法步骤：
1、食材：花菜（已清洗）、红椒（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）
2、将已清洗好的红椒放在案板上切开，待用。
3、将已清洗好的花菜和已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开至熟，捞出。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的红椒翻炒翻炒。
5、接着，合入焯好的花菜和黑木耳翻炒一下。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀即成。
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