鸡蛋能和生菜一起吃吗_鸡蛋和生菜可以一起吃吗/同吃

鸡蛋和生菜可以一起吃，一起吃滋阴润燥清热解毒。

鸡蛋和生菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

鸡蛋具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染、清热解毒等功效。可用于烫伤、皮炎、热病烦闷、下痢、胎动不安等症。

鸡蛋每100克热量143千卡。生菜每100克热量27千卡。一份鸡蛋69克+生菜179克，总热量为147千卡。相当于打鼓37分钟所消耗的热量。

鸡蛋不能和什么一起吃
1、鸡蛋+桔子：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状
2、鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
3、鸡蛋+甲鱼 ：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
4、鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气
5、鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
6、鸡蛋+茶叶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
7、鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
8、鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
9、鸡蛋+鹅：损伤脾胃
10、鸡蛋+鹅蛋：同食伤元气
11、鸡蛋+地瓜：同食会腹痛。
12、鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
13、鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒
14、鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
15、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
16、鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
17、鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
18、鸡蛋+豆浆：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收
19、鸡蛋+牛奶：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
20、鸡蛋+田鸡：同食容易中毒

生菜鸡蛋炒饭的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
生菜 15克、鸡蛋 两个、米饭 一碗、料酒 少许、盐 少许、鸡精 少许
做法步骤：
1、材料：生菜、鸡蛋
2、米饭
3、将生菜洗净、捞出。
4、放在案板上切碎，待用。
5、将鸡蛋打入碗中，加少许料酒。
6、打成蛋液。
7、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。
8、接着，利用炒鸡蛋的油，下入切碎的生菜和米饭翻炒翻炒。
9、然后，合入炒好的鸡蛋。
10、最后，加少许盐。
11、加少许鸡精。
12、调味炒匀，即成。
13、盛出、装盘，就可以吃吃了。。。
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