牛肉能和茭白一起吃吗_牛肉和茭白可以一起吃吗/同吃

牛肉和茭白可以一起吃，一起吃催乳汁。

牛肉和茭白这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

牛肉具有强筋壮骨、补脾胃、补虚养血、强健筋骨、促进康复等功效。可用于筋骨酸软、消渴、气虚自汗、痞积、面黄目眩等症。

牛肉每100克热量125千卡。茭白每100克热量26千卡。一份牛肉341克+茭白243克，总热量为489千卡。相当于擦玻璃163分钟所消耗的热量。

牛肉不能和什么一起吃
1、牛肉+红糖：同食会引起腹胀。
2、牛肉+红螺：身体不适
3、牛肉+鲇鱼：会易中毒
4、牛肉+木耳菜：会危害身体
5、牛肉+田螺：不易消化，会引起腹胀。
6、牛肉+橘子：不利于营养素的吸收
7、牛肉+橄榄：会导致身体不适
8、牛肉+海螺：身体不适
9、牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
10、牛肉+韭菜：同食容易中毒。
11、牛肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
12、牛肉+鲶鱼：同食会引起中毒。
13、牛肉+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化

茭白小炒牛肉的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
牛肉 25克、茭白 2个、青红尖椒 各两个、淀粉 1克、料酒 1大勺、盐 少许、胡椒粉 1小勺、老抽 1小勺、鸡精 少许
做法步骤：
1、牛肉切丝。
2、用腌牛肉料腌制30分钟。
3、茭白两个洗净。
4、将茭白切成丝。
5、青红尖椒各切成与茭白差不多的细丝备用。
6、炒锅放油（稍多些），烧热，将牛肉倒入翻炒。
7、炒至完全变色立即出锅装在捞子上沥油。
8、炒锅里放适量沥下来的炒牛肉的油，下茭白丝翻炒。
9、至茭白丝开始发软，即可将牛肉倒入混炒。炒匀后，加少许盐和鸡精调味即可。
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