米豆腐能和虾米一起吃吗_米豆腐和虾米可以一起吃吗/同吃

米豆腐和虾米可以一起吃，一起吃补钙。

米豆腐和虾米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

米豆腐具有清热解暑、解渴爽口、清热败火、养颜美容、养颜等功效。可用于痢疾、大肠癌、便秘、小肠串气等症。

米豆腐每100克热量81千卡。虾米每100克热量198千卡。一份米豆腐383克+虾米46克，总热量为401千卡。相当于郑多燕减肥操67分钟所消耗的热量。

米豆腐不能和什么一起吃
1、米豆腐+蜂蜜： 形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
2、米豆腐+猪血：补血
3、米豆腐+比目鱼：增加蛋白质的吸收率
4、米豆腐+葱：会影响钙吸收
5、米豆腐+木耳菜：会破坏营养素
6、米豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
7、米豆腐+茭白：易形成结石
8、米豆腐+竹笋：会形成结石
9、米豆腐+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
10、米豆腐+小葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏

荠菜虾米豆腐羹的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
荠菜 1把、内酯豆腐 1盒、虾米 1小把、盐 适量、水淀粉 适量、麻油 少许
做法步骤：
1、准备原料。
2、虾米洗净加清水泡软。
3、豆腐切小丁，花生米大小就差不多了。
4、先加豆腐在盐开水里焯烫十几秒捞出待用。
5、再将荠菜倒入烫几秒钟。
6、烫好的荠菜过凉水，挤干水分切末，调好水淀粉待用。
7、烫好的豆腐加人泡好的虾米，泡虾米的水一起加入，不够再加点清水一起烧开。
8、加入荠菜，盐烧开。
9、再淋上适量的水豆腐烧开（汤汁成浓稠状就可以）。
10、最后加点麻油就可以。
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