粟米能和凉薯一起吃吗_粟米和凉薯可以一起吃吗/同吃

粟米和凉薯可以一起吃，一起吃可有益健康。

粟米和凉薯这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

粟米具有滋阴养血、促消化、养颜护肤、帮助消化、止呕消嗳等功效。

粟米每100克热量321千卡。凉薯每100克热量55千卡。一份粟米196克+凉薯256克，总热量为770千卡。相当于帆船运动257分钟所消耗的热量。

粟米不能和什么一起吃
1、粟米+杏仁：腹泻、呕吐
2、粟米+醋：会降低营养价值