枣能和荔枝一起吃吗_枣和荔枝可以一起吃吗/同吃

枣和荔枝可以一起吃，一起吃同食具有健脾止泻的作用。

枣和荔枝这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

枣具有强壮筋骨、聪耳明目、补心血、滋补健脑、健脑益智等功效。可用于体虚易汗、神经衰弱、形体瘦弱等症。

枣每100克热量264千卡。荔枝每100克热量66千卡。一份枣159克+荔枝311克，总热量为625千卡。相当于烤面包250分钟所消耗的热量。

枣不能和什么一起吃
1、枣+桂鱼：消化不良
2、枣+秋刀鱼：令人腰腹作痛
3、枣+萝卜：破坏维生素 C
4、枣+牛奶：同食影响蛋白质的吸收
5、枣+鲶鱼：导致头发脱落
6、枣+黄瓜：破坏维生素 C
7、枣+虾皮：同食会中毒
8、枣+沙丁鱼：身体不适
9、枣+大葱：同食易使火气更大
10、枣+海蟹：易患寒热病
11、枣+鱼头：消化不良

绿豆红枣荔枝糖水的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
去皮绿豆 8克、荔枝 6个、水 9克、白糖 5克、红枣 3克
做法步骤：
1、上锅注入900克水和50克白糖，80克去皮绿豆一起煮开，时间大约7至8分钟左右。不要煮太久。（去皮绿豆很快熟的）
2、荔枝去皮取肉，用刀切成小粒状。
3、将红枣洗净和荔枝肉一起加入绿豆锅里，盖紧煮开后，转成小火再煮一小会离火。（如果想吃软点的红枣，可以同绿豆一起先煮）
4、成品出锅。装碗即可食用。
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