枣能和山药一起吃吗_枣和山药可以一起吃吗/同吃

枣和山药可以一起吃，一起吃同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用。

枣和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

枣具有滋补健脑、健脑益智、聪耳明目、补心血、强壮筋骨等功效。可用于形体瘦弱、神经衰弱、体虚易汗等症。

枣每100克热量264千卡。山药每100克热量57千卡。一份枣159克+山药237克，总热量为555千卡。相当于钓鱼185分钟所消耗的热量。

枣不能和什么一起吃
1、枣+桂鱼：消化不良
2、枣+黄瓜：破坏维生素 C
3、枣+沙丁鱼：身体不适
4、枣+虾皮：同食会中毒
5、枣+鱼头：消化不良
6、枣+牛奶：同食影响蛋白质的吸收
7、枣+秋刀鱼：令人腰腹作痛
8、枣+鲶鱼：导致头发脱落
9、枣+海蟹：易患寒热病
10、枣+萝卜：破坏维生素 C
11、枣+大葱：同食易使火气更大

大枣山药粥的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
大枣 适量、大米 适量、山药 适量、白糖 用冰糖最好，不加也可
做法步骤：
1、原料准备好～
2、大米冼净稍泡。
3、砂锅烧水，水开倒入大米。
4、开时大火转小火。
5、红枣洗净去核切片。
6、锅烧约25分钟左右放入红枣。
7、山药去皮冼净。
8、山药切成片。
9、放入山药。
10、浓厚香甜。
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