银耳能和黑木耳一起吃吗_银耳和黑木耳可以一起吃吗/同吃

银耳和黑木耳可以一起吃，一起吃可提高免疫力。

银耳和黑木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

银耳具有美容、滋阴、润肠、益胃、延年益寿等功效。可用于肺燥干咳、大便秘结、胃炎、肺热咳嗽、妇女月经不调等症。

银耳每100克热量200千卡。黑木耳每100克热量25千卡。一份银耳43克+黑木耳59克，总热量为101千卡。相当于水上排球34分钟所消耗的热量。

银耳不能和什么一起吃
1、银耳+菠菜：会破坏维生素C
2、银耳+白萝卜：易患皮炎