给冠心病患者的四大警示

■警示四过度运动反而加重病情

萨翁是运动员出身，曾经荣获世界滑冰冠军。因此，萨翁对体育运动有着超乎寻常的喜爱，在他入院的前3天，萨翁还在健身房进行锻炼。王枫岭说，萨翁年龄如此之大，身体如此不好，健身房的许多锻炼器械和方法，已经不适合他了。冠心病患者有两大误区，一是不运动，二是运动过量。其实“生命在于运动”，保持一定量的轻体力活动，对冠心病患者的康复有很大的帮助。当然，如何把握好运动的度，是很多冠心病患者关心的话题。王枫岭的建议是“低强度、高密度、耐力运动。低出汗、高舒适、因人而异”。

冠心病患者可选择散步、打太极拳、做健身操等中低强度的体育锻炼，每次活动都要以出汗为宜，而又没有心脏不适感。一般来说，活动时，每分钟心率以不超过“200-年龄-20”为好。比如一名60岁的冠心病患者，活动时心率应不超过120次，但要注意心率不能瞬时上升过快。