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夏日保健 自制汤粥好处多

导读:汗液不是白水,其中内容丰富,从少量的蛋白质、氨基酸,到钠、钾、钙、镁,再到各种水溶性维生素,都能在汗液中找到。

夏日保健 自制汤粥好处多

除了三餐之外,夏天适合饮用的还有各种茶类和水果饮品,如绿茶、乌龙茶、菊花茶大麦茶等,以及柠檬水、鲜榨果菜汁等。这些饮品均富含钾,还有少量b族维生素和维生素c,效果优于白开水。

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