春末8款食物让你快速瘦身

推荐吃法：蒜末黄瓜。很多人都喜欢拿这道菜当下酒菜，但是你不知道的是，它还有解毒的降糖的功效。

6、黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。

推荐吃法：凉拌黄瓜木耳。将两种蔬菜洗净，用蒜末和调料一起凉拌，爽口解读，还能减肥哦。