4款汤膳排水消肿 告别“虚胖”

做法：

1. 将苦瓜洗净，剖开去籽。

2. 用盐腌渍片刻，用凉水浸泡一会，捞出备用。

3. 将苦瓜、西红柿一起放入锅内煮沸片刻，再加少许调料即可。

功效：

具有清热、健脾开胃，生津止渴之功。本汤红绿相映，色美悦人，营养丰富，清利爽口，苦中带甜，甜中有酸，老幼皆宜。

玉米海带墨鱼仔汤

材料：玉米、海带丝、墨鱼仔、姜片、葱段、盐、胡椒粉、清水、香油。

做法：

1. 玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净。