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鸡蛋与酸奶的誓言 铸就你的美丽
导读:鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动,缓解便秘,减肥瘦身。今天为你推荐鸡蛋+酸奶一周减肥食谱,让两种减肥食品的功效加倍,一周就能甩脂5斤。鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂
午餐:糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤
下午茶:猕猴桃1颗+酸奶100ml
晚餐:云吞面1碗+苹果1个
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