鸡蛋与酸奶的誓言 铸就你的美丽
导读：鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，缓解便秘，减肥瘦身。今天为你推荐鸡蛋+酸奶一周减肥食谱，让两种减肥食品的功效加倍，一周就能甩脂5斤。鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂
星期一
早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml
午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤
下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml
晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个
鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量
星期二
早餐：全麦吐司2片+酸奶100ml
午餐：糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤
下午茶：和风草饼1个+绿茶1杯
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