瘦身食谱3天可减掉3公斤的食物搭配

早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个

什果小蛋糕

材料：无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦

1.将无糖奶油饼干放入保鲜袋压成粉末状，倒入碗中，加入隔水融化的黄油少量拌匀，均匀的铺在小蛋糕模底部压实。

2.鸡蛋一个加入柠檬汁，搅拌均匀，再加入一大勺（15ml）玉米淀粉，再次搅拌均匀。

3.调好的汁，搅拌均匀，这时应是比较浓稠的，用打蛋器可以划出纹路。