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中医推荐自我补气六妙方

导读：金沙玉米粥玉米粒80克糯米40克红沙糖40克玉米和糯米要用清水浸泡2个小时加水适量用大火煮沸后再用小火煮至软熟加入糖再煮5分钟即可。

中医推荐自我补气六妙方

4、食不言，睡不语。

因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。

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