“三周活血计划”气血畅通容颜美

【第三周】做到七种理疗效果

星期一：暖手

手凉一般由末梢循环不良导致。要活血通脉，可按摩手部的阳池穴（腕背横纹处，正对中指和无名指指缝）。

平时还应注意手部保暖，尽量少食生冷之物。

星期二：暖脚

双脚远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差。一定要注意鞋袜温暖、干燥;多泡泡脚;每坐2~3小时起身走动10分钟。

星期三：醒脑开窍

人体是有机联系的，脚腕浮肿、血液循环差，可指压风池穴（后颈部，两条大筋外缘陷窝中）缓解，且有醒脑之效。

星期四：暖腰部

腰受凉，全身都受影响。暖腰除及时增添衣服，还要注意睡觉盖好被子;睡前可用双手搓腰眼。

星期五：舒缓心情

按压心经经络不仅有益心脏，还能缓解精神问题。建议平时多按压拍打手臂内侧一线。

星期六：疏肝理气

拍打肝经，有助预防心脑血管疾病，平时可多由下而上拍打腿部靠内侧。

星期天：畅通气血

杨力表示，肺经能调养身体气血，肺经健康，气血就旺盛，平时可从上至下拍打手臂外侧。

如何调理气血不畅的情况呢?以上为大家介绍了“三周活血计划”，只要你坚持三个礼拜，那么那你的气血就会越来越畅通，各种问题就不攻自破了。