越吃越聪明的食物

1.生姜，含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；

2.黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；

3.胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；

4.核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。

5. 栗子，含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助提高思维灵敏性。