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有效的营养减肥食谱

导读：服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

有效的营养减肥食谱

5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少;

6、食物之烹调，减少用油;

7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想。

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