9式美味减肥食谱 让你瘦不停

木瓜炖燕窝

原料：木瓜1个、银耳1朵、干燕窝5克。

调料：高汤、冰糖。

1。 木瓜洗净、掏空做容器。银耳、燕窝清水泡发好。

2。 银耳与高汤一起盛入木瓜中，上锅蒸15分钟取出，放入发制好的燕窝和冰糖，煮匀即可。

栗子烧白菜

原料：娃娃菜400克、板栗150克。

调料：盐、蚝油、糖、高汤、淀粉。

1。 娃娃菜洗净、晾干、切成条。板栗去壳。

2。 二者一同入锅，加高汤煮熟，放盐、蚝油和少许糖，最后勾薄芡盛盘。

金牌牛柳

原料：牛柳300克、洋葱50克。

调料：黄油、盐、老抽、嫩肉粉、蛋清、淀粉、沙拉酱、巧克力彩针。

1。牛柳洗净、切块、拍松，放盐、老抽、嫩肉粉、蛋清腌制15分钟。

2。 洋葱洗净切丝，用黄油煸炒熟，盛进盘里铺底。

3。平底锅上火放黄油化开，放进牛柳煎熟，勾薄芡盛在洋葱上。