巧妙搭配高纤五谷 变身减肥食谱

利用不同的食材来制作五谷饭健康减肥食谱，每天以不同口味的五谷饭代替白饭，能让身体获得更均衡的营养，同时又有瘦身的功效。下面就和一起来看看吧。

上海菜饭 391大卡/2人份

材料：熟五谷饭200克、青江菜55克、橄榄油10ml、水80ml、盐少许