什么是健康的生活习惯？

今年来随着生活水平的提高，人们对健康养生的关注越来越高，养生健康的基础就要求养成健康的生活习惯，养生从生活中点点滴滴开始。那么什么是健康的生活习惯？养生专家告诉我们：就是在日常生活中处处按照法于阴阳，和于术数来做，阴阳是天地间的变化规律，若把一天分阴阳，白天是阳，晚上是阴。如果晚上阳气得不到休息，第二天哪里有精神？因此，食饮有节、起居有常、不妄作劳便是健康的生活习惯。

提到饮食，专家特别强调三餐须定时，且缺一不可。古人懂得养生之道，饮食是有规律，有节制的。简单来说，按时吃饭，吃饭要吃个八分饱，好吃的不能多吃。

在起居方面，养生起居，不仅是起床、睡觉，还包括日常的活动。起居要有规律，每天的起居都要按规律来。