老人不宜过度上网

随着电脑的日益普及，一些老年人慢慢学会了“上网冲浪”。但老年人上网切忌过度。

虽然上网是不错的调节老年人心情的娱乐方式，但老年人要在不影响自己正常生活规律的前提下上网。不要久坐电脑前，否则容易引起腰、颈椎等部位的损伤。

老年人上网还应注意保持愉悦的心情以及平和的心态，尽量少看刺激性强的画面，避免情绪大幅波动，以防心脑血管意外的发生。此外，老年人夜晚使用电脑要打开背景灯，保持键盘亮度，以防视觉疲劳。

为了保持健康，老年人应在上网期间进行适当的户外活动。及时补充水分，多吃新鲜瓜果蔬菜。多与亲朋好友交流，保持良好的心态。