吃糖减肥法甜蜜中享瘦

导读：只要你懂得以下的诀窍，快乐吃糖也能让你瘦!最大的误会!身体变胖不是糖的错糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。

★100克水果中含糖量高于>20g

★红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。