零食必备减肥食品清单

5、海苔

海产品蛋白质高脂肪含量低，味道鲜美，营养丰富，热量低，是非常理想的充饥零食。

6、消化饼

消化饼膳食纤维含量高，低糖，容易饱腹。蔬菜饼也不错，别当正餐吃就行。

7、柠檬茶

女人一定要喝茶的。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

不怕贼偷，就怕贼惦记着，呵呵。先做好准备工作，可以有效防范、控制不知不觉中的多余热量的摄入。吃对食物不发胖，赶快清理冰箱，准备好自己的减肥必备食品清单。