水果搭配着吃 减肥更有效

水果减肥是最热门的减肥方法之一，然而并不是说只吃水果就能减肥，吃也要吃的有技巧。

女星减肥成功，引爆香蕉热潮

其实香蕉减肥法的书籍早就已经出版，虽然销售量高达40万本，但真正引起注意的，却是由日本电视节目播出知名的肥胖女星──森公美子，进行香蕉减肥实验一举成功而引爆热潮。

森公美子在电视公司的安排下，实行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃饭的“香蕉减肥法”一个半月之后，她足足减掉了7公斤，观众看到胖了数10年的森公美子在短时间内减肥成功，纷纷效法;此时也传出可爱女星深田恭子爆肥，在撑破戏服被取笑后，厉行香蕉减肥法，且禁吃宵夜及饮酒，3个月内成功减了12公斤。

只吃香蕉，不瘦反而变胖

其实香蕉减肥法很简单，只要在早餐吃1~2根香蕉，并配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就这么简单;不过专家却很质疑，不但认为早餐只吃香蕉不会瘦，还可能会发胖。