按摩瘦腿对抗不同萝卜腿

5、避免站太久。

6、ol要避免长时间用相同坐姿或跷脚。

7、多吃小黄瓜，西瓜，木瓜，冬瓜等可排水利尿的蔬果。

抢救萝卜腿的个5正确生活保养

1、鞋款选择?低跟鞋高跟鞋的高度，会使小腿肌肉过度压迫，选择不超过5公分的低跟鞋，反而利于行走，不过鞋跟最好是厚实的，太细太高的鞋子绝对不能碰。

2、走路姿势?迈开跨步走没想到走路的姿势也会影响到腿型吧。迈开步伐，利用大腿，臀部的肌群一起执行行走的动作，才不会将所有身体力量集中在小腿上，而形成大大的萝卜。

3、20日分钟的抬腿经常久站的你，站立时整个身体都集中在腿部，使得腿部的血液循环不佳，因而让养分不能供给到身体末端，腿型当然不会美丽。

所以，记得喔。每天睡前执行20分钟的抬腿很重要，可以帮助血液回流，对萝卜腿有舒缓效果。

4、揉捏+按摩站立时，人体的重心几乎是放在腿上，所以可想而知腿部的肌肉有多疲累。建议你，不妨时常揉捏你的腿部肌肉，并且适度的涂上身体乳液，为你的疲惫双腿来个5分钟按摩，保证你每天精神奕奕。