按摩瘦腿对抗不同萝卜腿

甩掉萝卜腿“足部按摩手技

1、放松后脚筋用拇指和食指，中指滑动按压后脚筋处，不仅可以消水肿，对于妇科代谢也很有帮助。尤其如果逛街逛太久，这里多按一下相当舒服。

2、用拇指顺着脚背每根脚指缝，往足踝正面推压筋络，对于穿高跟鞋穿到脚抽筋的人，虽然简单但效果十足。

甩掉萝卜腿“对抗水肿小提醒

1、晚上6,7点后减少饮水量，不要超过120c.c.，喝水也要放慢速度。

2、睡前4小时避免饮食。

3、饮食不要过咸或过甜。

4、多喝薏仁水帮助排水肿。体质寒的人改喝红豆水，也可两种轮流喝。