按摩瘦腿对抗不同萝卜腿

甩掉萝卜腿“腿部按摩手技

1、在三阴焦（脚踝上3吋），足三里（膝下3吋偏外侧凹洞处），承山穴（小腿肚正中），委中穴（膝后正中）等穴位按压。按对穴道会觉得酸麻得浑身舒畅，就算没按到正确穴位，至少小腿重点也都有按摩到。

2、用手掌虎口握住小腿肚，由上往下揉捏，手记得出点力，酸痛或肌肉结实的地方更要多加强。

3、双手握拳，用指节稍用力在小腿两侧由下往上滑。

4、用按摩木刷在小腿肚画圈按摩。也可用手握拳捶打，搭配塑身霜或腿部保养品，效果更好。

5、双腿抬高，最好与身体呈90度（可靠在墙壁上），维持10?15分钟，可促进血液循环，防止静脉曲张。也可在睡觉时用棉被把双脚垫高。