水果餐的暴瘦吃法

她很厉害，一般苹果减肥者最多持续3天，她坚持了一个星期，而且在那以后，进食也相当少，每天只有中午一顿是有主食和肉，早上和晚上还是继续水果加酸奶，最终成功瘦了4公斤。

苹果的魔力真的有如此大吗?对此，pheobe的解释是，肥胖者几乎都是因为过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

最清凉　西柚减肥法

减肥原理： 通过餐单中各种食物混合产生化学反应燃烧脂肪。其中西柚是最重要的，因它是整个餐单的药引，引领整个燃烧过程

优点： 不用饿肚子，可以吃到饱

缺点： 基本都是凉性食物，长期食用对身体不好，西柚口感较酸，不适合怕酸的人

具体方法： 除一日三餐各吃半个西柚外，早餐为两只鸡蛋、两片烟肉;中午吃色拉、肉类;晚餐是肉类（鱼类为佳）、绿色红色蔬菜或色拉，所有食物吃饱为止。