瘦小腿全攻略练出美腿

夏天，小腿是曝光率最高的部位，短裙、短裤、五分裤、七分裤都会让你的小腿一览无遗。粗壮的小腿，就连自己看了都会觉得沮丧。

所以瘦小腿，成为了夏天瘦身的头等事业。肥胖的小腿其实是很难减下去的，要彻底减去小腿多余的肥肉，首先要搞清楚自己的小腿到底是怎么变粗的，是因为脂肪堆积，还是因为水肿，抑或是因为肌肉粗壮。对症下药、治标又治本，才能彻底为小腿减寸。

小腿肥胖3种类型

a.肌肉型肥胖

肌肉型肥胖多属于肌肉发达肥胖，虽然捏起小腿的肥肉不多，但肌肉上会附着许多脂肪，摸起来很硬，通常是运动型的女性才会有这样粗壮的小腿。

解决方法多作按摩或拉伸等软化肌肉的运动，让紧绷的肌肉松开再慢慢做收腿运动。