瘦腿全攻略速灭萝卜腿

（3）、水肿型萝卜腿

大部分的人是属于水肿型萝卜腿，跟高，矮，胖，瘦无关，根本原由是因为下肢血液循环不良所造成的腿部外观问题。它的特征包括腿上血丝或血管较为明显，像“萝卜丝”一样不美观。

还有，小腿肚或脚踝处有些肿大如萝卜形状，皮肤肌肉碰触时缺乏弹性，腿易感到酸痛等等。这大多与职业，怀孕，腿部活动量，遗传及药物服用有关。

会产生“水肿型萝卜腿”的人，其实是腿部的血液循环功能比较差，必须以正确的方式来保养双腿，才能有效调整腿型及循环问题，否则萝卜腿不仅甩不掉，反而加速了血管的恶化，症状会愈肿愈严重。

萝卜腿的预防及保护

一，正确的走路姿势没想到走路的姿势也会影响到腿型吧。平常走路时，走一走要休息一下才行。

足尖微微向外先着地走路，或是爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地。也要迈开步伐，抬头挺胸缩小腹，利用大腿，臀部的肌群一起执行行走的动作，才不会将所有身体力量集中在小腿上，才不会让小腿长出粗壮的萝卜。