瘦小腿经验谈狂瘦小腿

可是与之而来就有问题拉，穿高跟鞋毕竟是很伤脚的。我还经常穿着高跟鞋走长路，甚至跑步、爬山。所以回家之后一定要按摩小腿。这真是一举两得的事情，因为按摩才是减肥的王道。于是，我就开始每天都坚持按摩。

二、按摩瘦小腿先是好好泡个脚，接着开始按，如果搭配纤体的乳液效果就更好。什么产品都可以，za那个就很好，便宜哈。但是不推荐辣椒的，我也用过贝罗的辣椒，效果倒不去说它，辣得受不了。而且我喜欢按完了直接睡觉，手上沾着辣的，还不容易洗掉，又会不小心摸脸揉眼睛的，多麻烦。

但是，我个人的经验是，这个产品是次要的。你用再好再贵的东西，光抹上不去按摩，就等于没用。我是很爱按摩的一个人，我之前写的那个20年来头一次被夸皮肤好的帖子，也是强调一定要按摩。按摩的时候顺带连脚底也按按，很多穴道，都是很有好处的。重点按小腿。关于怎么按，我觉得真的是因人而异的事情。在有肉的地方，用按的，捶的，捏的，怎么样都可以，就是按摩到就行了。

特别要注意的是小腿后方，腿肚子和脚踝中间，就是，感觉上腿肚子是从这个地方长出来的，下面都是细的……就是那个连接的地方，有一个穴道，按按是消浮肿的。lulu老师曾经介绍过，真的有效。按下去可疼了。如果掌握不好这个穴道到底在什么位置的话，就把小腿后面竖起来的一整条都用按压的方式按摩，会感觉到很痛。不论用什么方法，一条腿按摩要5分钟以上才有用。