热推8款瘦脸食谱

滋补雪梨瘦肉汤

材料瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片。

做法

1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。

2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。

4.在起锅前10分钟放入百合。

5.加适量盐，即可食用。

凉拌菠菜

材料鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。

做法