消脂餐 瘦脸又瘦臂

〖消脂餐 瘦脸又瘦臂〗

消灭脂肪，看看网友的消脂减肥餐，不但能让你瘦还能让你拥有小脸和细手臂呢。

我的奇异消脂历史和消脂计划1、每天晚上练瑜伽帮我轻松打败多余脂肪，消灭游泳圈2、坚持多吃水果少吃油炸食品和肥肉3、每周去游泳一次，办了一张季卡4、配合我的减肥套餐

这是我的一日瘦身食谱我看上去并不胖，最多就是中等了。身高163，平时穿高跟鞋，看上去至少有167，过了个春节长胖了五斤，目前体重58kg，因为是小骨架，所以比较藏肉肉。其实我是那种一吃就容易胖的女孩，所以，我要努力控制我的饮食。

说说年后我的瘦身计划吧，一个月内减到50kg以内。

下面是我的一日瘦身食谱吧。我每天早晨6点50分起床，简单洗漱一下，空腹喝一杯水。7点一刻去跑步，大概20分钟跑步回来，再洗脸化淡妆，开始准备早餐。