日常生活起居必备的绝佳养生

衣着宜忌

衣着服饰对人体健康的影响，主要是与衣服的宽紧、厚薄、质地、颜色等密切相关。古今养生学家认为，服装宜宽不宜紧，并提出：春穿纱，夏着绸，秋天穿呢绒，冬装是棉毛。内衣应是质地柔软、吸水性好的棉织品，可根据不同年龄、性别和节气变化认真选择。同时，要特别强调春不忙减衣，秋不忙增衣的春捂秋冻的养生措施。