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女性最应该补充的维生素

导读:研究人员发现,吃一到两种强化谷物或六、七份富含叶黄素的食物,如菠菜、牛奶或豆浆、红肉等,也有助于减少经前综合症的影响。

女性最应该补充的维生素

硫胺素和核黄素为什么能降低女性患经前综合症的风险呢?研究人员认为,硫胺素和核黄素可能影响大脑的神经递质,如羟色胺和多巴胺等,这些神经递质与经前综合症密切相关。

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