3·18爱肝日如何保护你的肝

远离乙肝4道防线

目前，全球乙肝病毒携带者约有4亿，中国占了约1亿，每年死于慢性乙肝的病人也有几十万。

乙肝的高危人群包括母亲是乙肝患者的婴儿、乙肝患者的性伴侣、吸毒者、有可能接触感染针头及血液的医务工作者、经常输血或透析的人群。乙肝病毒感染的危害性与年龄成反比，新生儿和婴儿最易感染，而成人感染的几率仅为2％。

预防乙肝，应布好四大防线一是注射疫苗。3针免疫后，可保证15年内不得乙型肝炎。二是避免血液传播。其中包括不用未检测乙型肝炎指标的血液及血制品，不到不正规的地方去献血。三是要洁身自好，避免不洁的性传播。四是生活中很多情况下要特别注意的，如不与他人共用剃须刀、牙刷、穿耳针、纹身针等，要选择去正规、卫生的场所理发、刮脸、修脚等。

春季护肝4字诀

时下春日融融、万物复苏。王国玮表示，从四季养生的角度来看，“春宜养肝”，肝属木、主生发，与春相应、也是“向上”的，因此，春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝，需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一个护肝4字诀“忌、慎、均、洁”。