5日瘦脸餐单轻松打造小V脸

day1

早牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个

午鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯

晚豆腐粉丝杂菜煲1碗

芹菜是瘦脸的绝佳法宝，它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧。

day2

早苹果一个，白煮蛋一只，脱脂牛奶一杯

午西芹西红柿菠菜面一碗，少糖冻柠檬水一杯

晚带子西兰花一碗，红米饭碗

菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦。其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿。

day3

早麦包一片，橙一个

午红豆玉米沙律1碗，低脂原味奶酪1杯