8道春日减肥清肠佳肴刮油瘦身

做法

①将整粒杏仁横向切成两半。豌豆加盐稍腌，炸酥。燕麦片炸脆。豆豉炸香。干辣椒切丝。

②油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘。将草莓洗净一同上桌。

6、柠檬汁拌苹果

材料苹果100克，柠檬汁20克，秋梨50克。蜂蜜少量。

做法

①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨快上，拌匀即可使用。

7、青菜汤

材料青菜70克、老豆腐40克、鸡胸脯肉（去皮）30克。清汤、盐、胡椒粉各少许，牛奶适量。

做法

①将青菜叶茎分开，切成合适的大小。豆腐切块，鸡肉切成一口大小。

②锅中倒入水（100毫升）煮沸，按清汤、鸡肉、青菜的茎、豆腐、青菜的时之顺序倒入。