8个减肥妙方轻松吃着瘦

5.少食多餐把一日三餐改成少食多餐，一天之内分成五六次进食。第一不会感觉饥饿。第二避免了一次摄入太多的卡路里。

6.多选排毒食物新鲜的蔬菜，如红色的番茄和红辣椒。橙黄色的胡萝卜和玉米。绿色的菠菜、花椰菜。蓝紫色的蓝莓、葡萄等。另外，绿豆、海带、蘑菇、茶叶、黑木耳、苹果等在帮助排出体内毒素的同时，还有助于减肥。

7.采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。

8.要远离那些所谓的减肥食品“减肥饮料”、“减肥巧克力”等，虽然它们比一般饮料和巧克力含热量低，但仍然是会发胖的零食。