an眠药不可随意用

对白领人士来说，睡眠和吃饭一样是个大问题。由于长期过度用脑，使神经一直处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。

一些白领人士经常熬夜，甚至通宵达旦，这就会使人体内的生物钟紊乱，进而破坏人脑的“睡眠装置”，引起失眠。

偶尔的失眠不必大惊小怪，而需要引起警惕的是长时间出现下列情况躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。入睡后稍有动静就能知道。整夜做梦，醒来时觉得很累。很早就醒来，而且再也睡不着了。使用an眠药才能安然入睡。

上述失眠情况已经比较严重，需要就诊。但是专家提醒使用an眠药需要谨慎。尤其需要注意不要依赖安定类的an眠药物，这类药物通过减少神经细胞的兴奋性来镇静催眠。药物长期抑制大脑神经细胞的兴奋性，久而久之就会损伤大脑细胞，造成永久性的伤害，影响记忆力、认知能力等。

防治失眠的中成药毒副作用要小得多，而且能针对失眠的内在原因进行补益、调理。