爱尚小贴士系列五

爱犯困多吃香蕉、牛肉等含钾食物

很多人犯困或乏力时想不到是缺乏某些微量元素,其实钾和钠都是人体必不可少的微量元素。

如果有严重腹泻、呕吐或膳食中钾摄入不足,或使用降压药使钾排出过多,均可出现四肢无力、精神不振、反应迟钝甚至烦躁不安等症状,春夏季钾的丢失更明显。

所以,如果出现疲倦乏力、嗜睡、肢体沉重等情况,最好及时到进行相关检测。平时要多吃富含钾的食物,例如黄豆、绿豆、香蕉、牛肉、土豆等。

心肌梗塞时,请咳嗽自救据北京市急救中心报告,急性心肌梗死病人2/3发生在外,半数病人单独在家发作,由于种种原因,得不到及时现场救治,大多数人死于家中或入院前。

事实上,他们中的有些人完全可以活下来。因此,近年来国外医学界出现了一种“心肺复苏咳嗽”的新技术。